Lena Maria Braun

Gyermekkorom óta a sport az életem szerves része. Számos különböző mozgásformát kipróbáltam, több éven át versenyszerűen tollaslabdáztam, és közel 15 évig a lovassport meghatározó része volt a heti rutinomnak – egy szenvedély, amely fegyelmet, kitartást és mély testi tudatosságot adott. A müncheni színészképzésem során különböző táncirányzatok alapjait is elsajátítottam. Több mint 10 éve rendszeresen edzek fitneszteremben, ahol nemcsak a gyakorlatban szerzek tapasztalatot, hanem számos szakkönyvet is szívesen olvasok a táplálkozásról, mozgásról, egészségről és személyiségfejlesztésről. 2020-ban Düsseldorfban szereztem diplomámat holisztikus táplálkozási tanácsadóként, olyan szakterületekkel, mint a táplálkozáspszichológia, a tartós életmódváltás támogatása, inzulinrezisztencia, hormonális egyensúlyzavarok, terhesség, valamint ételallergiák és intoleranciák. 2024-ben megszereztem első versenytapasztalataimat natural testépitőként, Wellness kategóriában.

Mit nyújt a szolgáltatásom?

A holisztikus szemléletem a testet, a lelket és a környezetet egységként kezeli. Meggyőződésem, hogy csak akkor tudunk valóban tartós változást elérni, ha az embert egészében látjuk. Számomra mindig a te céljaid, egyéni igényeid és szokásaid állnak a középpontban. Küldetésem, hogy közösen találjunk olyan utakat, melyeken örömmel, nem pedig lemondással érheted el a céljaidat.

Szolgáltatásaim:

• Személyre szabott táplálkozási tanácsadás és egyéni kísérés
• Személyi edzés – erő- és izomépítés, zsírégetés, alakformálás
• Tanácsadás hormonális egyensúly, inzulinrezisztencia és bélrendszeri egészség témájában
• Táplálkozási tanácsadás terhesség idején, betegségek, allergiák esetén
• Egyéni edzésterv és táplálkozási terv készítése Tanácsadásaimat német és angol nyelven kínálom.

Ha megszólít ez a szemlélet, szeretettel várlak, és örömmel ismerlek meg személyesen!